■びびんこ活動■
本日は、びびんこ会員さまのお宅を訪問いたしました
少し照れ笑いしながら見せてくれた携帯電話。
万歩計の機能が付いてる携帯電話には、今日歩いた歩数が出ていました。
9256歩！！
毎日の日課とされており、十数年続けている健康法だそうです
たしかに姿勢もよく、歩く姿も安定されてました
私、今日なん歩歩いただろう…
頭の下がる思いです。
ウォーキングには、生活習慣病の予防や認知症予防などなど効果が数えきれないほどあるそうです。
自分自身やご家族さまのために、ウォーキングや運動を生活の中に取り入れて、健康に過ごしていけるように心がけいきたいですね
ちなみに、会員さまの年齢は
８４歳。
携帯電話も、サクサク使いこなしていました。
私も、運動を始めよう(笑)
びびんこ大分
一般社団法人大分終活協会
